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gelaufenen km
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Zeit
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pro Km
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Höhenmeter lt. Garmin Connect
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durchschnitts Herzfrequenz
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Kommentar:
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Aufstieg
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Abstieg
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Montag, 30.08.10
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14,10
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1:14:23
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5:15
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213
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218
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143
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kühl fast wie im Herbst, wobei ich noch Glück hatte. Ich habe vermutlich die längste Phase des Tages ohne Regen für mein Training genutzt :-)
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Dienstag, 31.08.10
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11,05
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59:25
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5:21
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121
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123
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141
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lockere Runde, etwas flacher als gestern. Ich bin gespannt was am Samstag drin ist beim Halbmarathon.
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Mittwoch, 01.09.10
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10,5
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58:15
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5:33
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85
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88
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135
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Letzte Runde vor dem Halbmarathon, die nächsten zwei Tage wird ein wenig Erholung auf dem Plan stehen.
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Donnerstag, 02.09.10
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Freitag, 03.09.10
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Samstag, 04.09.10
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21,195
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1:35:13
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163
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Also für heute bin ich bedient :-( 4 Minuten langsamer als letztes Jahr und im Grunde hatte ich von Beginn an ein schlechtes Gefühl beim Rennen. Scheisse noch eins wieder mal hat der Halbmarathon eine Überraschung für mich parat; dieses Mal negativ.
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Sonntag, 05.09.10
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letzter Monat
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Babyfunk
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