Montag, 11.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dienstag, 12.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

8,0

42:16

5:17

170

170

143

 

 

 

 

 

 

 

Die Woche wird das Training etwas minimiert mit dem Ziel am Sonntag

in Waiblingen möglichst schnell beim 10er zu sein.

 

 

 

 

 

 

 

 

Mittwoch, 13.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

4,0

17:24

4:21

12

12

170

 

 

 

 

 

 

 

mmmhhh es sollten eigentlich 4:15 sein pro Kilometer, so richtig hat das nicht funktioniert

 

 

 

 

 

 

Donnerstag, 14.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Freitag, 15.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

6,00

40:54

6:49

21

21

128

 

 

 

 

 

 

 

Morgens um 8 Uhr, 16 Grad und der Blick richtet sich natürlich auf den 10er

in Waiblingen. Der Start ist vor dem Deutschland Spiel und es reicht danach

noch gut heim :-)

 

 

 

 

 

 

 

Samstag, 16.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sonntag, 17.06.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

gelaufene   km

Zeit

pro km

Höhenmeter lt.       Garmin Connect

durchschnitt. Herzfrequenz

 

 

 

Aufstieg

Abstieg

 

 

 

 

 

 

 

2,0

12:45

6:22

12

12

125

 

 

 

 

 

 

10,0

44:37

4:38

60

60

174

 

 

 

 

 

 

 

22 Grad in Waiblingen, aus Sicht des Wetters hätte es schlimmer kommen können !

Aus Sicht des Ergebnis wohl eher nicht :-/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

letzter Monat