Rommelshausen - Premiere auf der 5 km Strecke
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Bei der Laufveranstaltung bin ich im Grunde schon Dauergast über die letzten Jahre, um so erfreuter war ich als ich gelesen habe
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das es jetzt auch eine 5 km Strecke gibt. Nach meinen Marathon im August in Glücksburg war das der ideale Einstieg um mal
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wieder richtiges “Racing” zu haben ;-)
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Das Wetter am Samstag zeigte sich allerdings von seiner hässlichen Seite: Dauerregen, schon stundenlang vor dem Rennen. Nach Rommelshausen
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kann ich auf Grund der kurzen Entfernung (2,6 km ) joggen, somit war ich schon nass beim Start. Die mir bis dahin unbekannte Strecke
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hatte ich mir bei zwei, drei Trainingsrunden angeschaut und es war klar: Flach ist es hier nicht!
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Start - nach ca. 200 Meter auf der Bahn ging es raus aus dem Stadion. Der erste Kilometer ging abwärts, vorbei an der kleinen Wilhelma
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ging es nun aufwärts zum Waldrand. Ich hatte versucht nicht ganz so schnell bergab zu laufen, aber wenn man sich mit dem Feld bewegt
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passiert das automatisch. Beim ersten Anstieg nach der kleine Wilhelma merkte ich dann gleich, dass so wohl die Kondition als auch die
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Schnelligkeit fehlte - ich durfte gleich mal ordentlich durchschnaufen ;-)
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Es ging nun am Schurwald entlang, immer mal wieder waren kleinere Anstiege drin. Diese reichten mir vollkommen um die Pumpe auf
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höchste Leistung zu bringen, ich war Gott froh als nach ca. 3 km endlich das längere bergab Stück kam. Die 4:07 auf dem vierten Kilometer
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zeigte, dass ich wenigstens da noch ein bisserl in der Lage war schneller zu laufen. Es kam mein absoluter Hasskilometer in Rommelshausen -
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egal auf welcher Distanz. Etwa 600-700 Meter vor dem Ziel geht es noch einmal einen Anstieg hoch, es wäre ja nicht so das ich in
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unzähligen Trainingsläufen hier schon gelaufen bin, aber im Rennen quält mich das Teil immer ordentlich.
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Als ich ins Stadion lief war schon klar das ich “nur noch” gegen die 21 kämpfte auf der Uhr, selbst dafür musste ich noch mal Gas
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geben. Nach 20:52 war ich dann auch im Ziel angekommen und war ziemlich platt. Beim Joggen nach Hause konnte ich mich dann
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etwas erholen
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1. Km
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2. Km
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3. Km
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4. Km
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5. Km
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Gesamt
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Zeit
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3:36
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4:34
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4:22
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4:07
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4:24
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20:52
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Herzfr.
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173
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182
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184
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183
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187
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182
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